عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 20,421
عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 46,855
عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 0
إظهار / إخفاء الإعلاناتاعلانات الثانوية
عدد الضغطات : 0 عدد الضغطات : 17
عدد الضغطات : 15 عدد الضغطات : 1
عدد الضغطات : 1,048 عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 0 عدد الضغطات : 363
عدد الضغطات : 0 عدد الضغطات : 443
عدد الضغطات : 0 عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 893 عدد الضغطات : 517
إظهار / إخفاء الإعلانات 
عدد الضغطات : 1,020 عدد الضغطات : 0 عدد الضغطات : 1,584
عدد الضغطات : 0 عدد الضغطات : 4,040 عدد الضغطات : 1,222
عدد الضغطات : 1,328 عدد الضغطات : 0 عدد الضغطات : 892

الإهداءات
إضافة إهداء


العودة   منتديات الثانوية الثانية > الأقــســـام المخصصة > قسم مخصص عن فيروس كرونا

تنويه هام للجميع ( تم افتتاح مركز التحميل الخاص بالثانوية الثانية ) اضغط هنا للتوجه لمركز التحميل 

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: معكرونة بينيه مطبوخة مع لحم وفطر (آخر رد :ندى العمر)       :: طريقة عمل النيفة (آخر رد :ندى العمر)       :: الارز البخاري بالدجاج (آخر رد :ندى العمر)       :: سباغيتي علي الطريقة الإيطالية (آخر رد :ندى العمر)       :: طريقة عمل سمان محمر (آخر رد :ندى العمر)       :: الدجاج بالفلفل والزيتون على الطريقة الفرنسية (آخر رد :ندى العمر)       :: وصفه سهله وسريعه لبرجر اللحم (آخر رد :ندى العمر)       :: صينية البطاطس باللحمة المفرومة (آخر رد :ندى العمر)       :: طريقة عمل كباب الحلة (آخر رد :ندى العمر)       :: طريقة عمل كبدة كمونية (آخر رد :ندى العمر)      

إضافة رد
قديم 03-10-2021, 02:41 PM   #1
عضو مميز


الصورة الرمزية بنوتة مسلمه
بنوتة مسلمه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3000
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 03-24-2021 (10:43 AM)
 المشاركات : 8,953 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة
عضو مميز

لوني المفضل : Darkred
افتراضي الوقاية خير من العلاج - طرق الوقاية من فيروس كورونا



الوقاية خير من العلاج - طرق الوقاية من فيروس كورونا




الوقاية خير من العلاج، ومع حالة القلق التى سببها فيروس كورونا مؤخرا في كافة دول العالم، فمن الضرورى اتباع طرق الوقاية من فيروس كورونا حيث يوصي الخبراء بالقيام بنفس الأشياء التي قد تفعلها لتجنب الإصابة بالإنفلونزا للوقاية من كورونا.

طرق الوقاية من فيروس كورونا

-اغسل يديك

غسل اليدين من أهم الأشياء للوقاية من فيروس كورونا، فمن الضرورى غسل الأظافر والجلد بين أصابعك فهي أماكن لاختباء جميع أنواع البكتيريا.

اغسل يديك دائمًا بعد استخدام الحمام وبعد مسح أنفك ، والسعال ، ولمس الحيوانات، وقبل الأكل، اغسل يديك مدة 20 ثانية على الأقل.

-استخدم مطهر اليدين
من الأفضل أن تغسل يديك كلما أمكن ذلك، استخدم مطهر لليدين الذى يحتوي على الكحول يحتوي على 60 %على الأقل من الكحول.

-لا تلمس وجهك بأيدي متسخة
يمكن أن تدخل الفيروسات جسمك من خلال عينيك وأنفك وفمك وفتحات أخرى، وضع أيدي قذرة ملوثة على وجهك يمكن أن يؤدي إلى الإصابة. لا تعطي هذه الجراثيم الفرصة ، اغسل يديك قبل أن تلمس عينيك وأنفك وفمك.

-تشير الدراسات إلى أن ارتداء قناع الوجه لحمايتك من الأوبئة أو أمراض الجهاز التنفسي قد يوفر بعض الحماية ، لكن في ظروف معينة فقط.



- تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المرضى

إذا كان من الواضح أن هناك شخصًا مصابًا بالعدوى ، ساعد نفسك على البقاء بصحة جيدة عن طريق تجنب الاتصال الوثيق الذي يمكن أن ينشر الفيروسات، توقف عن العناق والقبلات والمصافحات.

إذا كان شخص ما يسعل ويعطس ، فابتعد واشرح أنك لا تريد أن تمرض.

-غطي فمك عند السعال أو العطس

عندما تسعل وتعطس، تترك قطرات صغيرة مليئة بآلاف الفيروسات والبكتيريا ، جسمك في حوالي 100 ميل في الساعة يمكنهم الهبوط على الأسطح والأشخاص الآخرين ، وحتى البقاء معلقين في الهواء لفترات طويلة، وهذه طريقة فعالة لنشر العدوى.

حاول أن تسعل أو تعطس في كوعك إذا كان ذلك ممكنًا للمساعدة في منع إطلاق القطرات في الجو.

إذا كنت غير قادر على القيام بذلك ، استخدم منديلًا لتغطية فمك ، ولكن استخدام يدك يعمل أيضًا إذا لم يكن هناك بديل.



- تنظيف وتطهير الأشياء والأسطح

استخدم مواد التبييض أو المطهر لمسح أسطح المطبخ والحمام والهاتف ومقابض الأبواب ولعب الأطفال.

بمجرد أن تدرك مدى سهولة تعلق الجراثيم ، يمكنك أن ترى أهمية هذه الخطوة.

- تعزيز الجهاز المناعي

أفضل دفاع لديك ضد أي إصابة هو نظام مناعي نشط وصحي، اجعل الجزء التالي من روتينك:

- التمرين: تأكد من حصول الجهاز المناعي على دفعة من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

-تناول الطعام جيدًا: الأطعمة التي تتناولها وما تشربه هي عوامل أساسية لوظيفة المناعة.

- ابق رطبًا بشرب الكثير من الماء. تعتبر الخلايا الرطبة أفضل في مكافحة العدوى وطرد السموم والجراثيم والملوثات من الجسم.

- تناول ٥ ثمرات من الفاكهة والخضار يوميا

تحتوي الفواكه والخضراوات على مواد مغذية ومضادات الأكسدة والألياف والزيوت والأحماض التي تحافظ على صحتك ونظامك المناعي سعيدًا. تناول الكثير من الطعام وحاول تضمين أكبر عدد ممكن من الألوان المختلفة لضمان استفادتك من مجموعة كاملة من المركبات النشطة


 

رد مع اقتباس
قديم 03-11-2021, 10:04 AM   #2
عضو مميز


الصورة الرمزية وعد
وعد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3003
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 03-28-2021 (09:34 PM)
 المشاركات : 8,987 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



يعطيك العافية على هالموضوع أختي الغالية


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:54 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. diamond
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010